Nyheter
Du som har barn 1-2 år; anmäl er till Lilla ABC!
VABruari – tre tips för friskare barn
Små barn är ofta sjuka. Det är en naturlig del av livet. Men som småbarnsförälder kan det upplevas som att hela vintern blir en enda lång förkylning där olika infektioner avlöser varandra. Misströsta inte! Det finns några tips för att minska risken att bli sjuk.
1. Rena händer
Hygien är A och O. Se till att tvätta händerna ofta med två och vatten. Det gäller både dina och ditt barns händer. Var särskilt noga med att tvätta händerna innan barnet äter. Om det går så undvik att peta fingrar i näsa, ögon och mun.
2. Frisk luft
Försök att vara mycket utomhus. Särskilt när ni träffar andra barn, vänner eller släktingar. Smitta sprids inte lika lätt utomhus och vi mår bra av frisk luft. Dagsljuset hjälper barnet att reglera sin dygnsrytm så att det sover bättre.
3. Sov gott
Genom att sova ordentligt får kroppen bättre motståndskraft och förutsättningar för att stå emot infektioner och hålla oss friska. Barn behöver olika mycket sömn vid olika åldrar. Tydliga rutiner hjälper barnet att förstå när det är dags att sova. Dämpa gärna belysningen någon timme före läggdags och försök göra kvällsrutinen till en mysig stund som hjälper barnet att slappna av.
Genom att sova ordentligt får kroppen bättre motståndskraft och förutsättningar för att stå emot infektioner och hålla oss friska. Barn behöver olika mycket sömn vid olika åldrar. Tydliga rutiner hjälper barnet att förstå när det är dags att sova. Dämpa gärna belysningen någon timme före läggdags och försök göra kvällsrutinen till en mysig stund som hjälper barnet att slappna av.