Nyheter
Vi gick in som par och ut som familj
Familjecentralen i Tullinge bjuder in till en digital föreläsning med Marcus Petersons via Zoom.
En föreläsning som vänder sig till er som blivande eller nyblivna föräldrar, med ett extra fokus på pappans föräldraroll. En röd tråd genom föreläsningen är anknytning och jämställdhet och ni kommer få ta del av Marcus egna erfarenheter som pappa samt hans erfarenheter som par- och familjeterapeut. Föreläsningen innehåller teori, egna beskrivningar, videoklipp med både allvarsamma och humoristiska inslag. I slutet av föreläsningen ges ni möjlighet att ställa frågor till Marcus. Ämnen som belyses är tiden innan förlossning, glädje och oro, de första åren som förälder och vad som är viktigt att tänka på gällande relationen till barnet/barnen och relationen till din partner.
Tid: 20 april kl. 17:30-19:45
Plats: Digitalt via Zoom
Anmälan: oppnaforskola.tullinge@botkyrka.se
VABruari – tre tips för friskare barn
Små barn är ofta sjuka. Det är en naturlig del av livet. Men som småbarnsförälder kan det upplevas som att hela vintern blir en enda lång förkylning där olika infektioner avlöser varandra. Misströsta inte! Det finns några tips för att minska risken att bli sjuk.
1. Rena händer
Hygien är A och O. Se till att tvätta händerna ofta med två och vatten. Det gäller både dina och ditt barns händer. Var särskilt noga med att tvätta händerna innan barnet äter. Om det går så undvik att peta fingrar i näsa, ögon och mun.
2. Frisk luft
Försök att vara mycket utomhus. Särskilt när ni träffar andra barn, vänner eller släktingar. Smitta sprids inte lika lätt utomhus och vi mår bra av frisk luft. Dagsljuset hjälper barnet att reglera sin dygnsrytm så att det sover bättre.
3. Sov gott
Genom att sova ordentligt får kroppen bättre motståndskraft och förutsättningar för att stå emot infektioner och hålla oss friska. Barn behöver olika mycket sömn vid olika åldrar. Tydliga rutiner hjälper barnet att förstå när det är dags att sova. Dämpa gärna belysningen någon timme före läggdags och försök göra kvällsrutinen till en mysig stund som hjälper barnet att slappna av.
Genom att sova ordentligt får kroppen bättre motståndskraft och förutsättningar för att stå emot infektioner och hålla oss friska. Barn behöver olika mycket sömn vid olika åldrar. Tydliga rutiner hjälper barnet att förstå när det är dags att sova. Dämpa gärna belysningen någon timme före läggdags och försök göra kvällsrutinen till en mysig stund som hjälper barnet att slappna av.